Baileton je sodobna plesno-rekreativna vadba, ki združuje vroče latino ritme, plesne korake in elemente Latinske Amerike (reggaeton, salsa, samba, bachata, merengue, hip-hop, rumba, cha-cha, kolo, sirtaki, bhangra,…). Je popolna kombinacija plesa, kardio vadbe in zabave, kjer se vsak lahko sprosti, uživa in hkrati naredi nekaj dobrega za svoje telo. Glavni cilj programa je spodbujanje telesne kondicije, izboljšanje koordinacije, oblikovanje telesa in pozitivno vplivanje na psihofizično počutje udeležencev.

Kaj te čaka pri Bailetonu?

• dinamični gibi na latino, pop in svetovne ritme,
• enostavne, a učinkovite koreografije, ki jih zmore vsak,
• krepitev kondicije, mišic in koordinacije,
• sproščanje stresa in ogromna mera dobre volje.

Zakaj izbrati Baileton?

Ker združuje najboljše iz sveta plesa – brez občutka, da treniraš, hkrati pa kuriš kalorije, oblikuješ telo in plešeš z nasmehom. Ni pomembno, koliko znaš plesati – pomembno je, da se prepustiš ritmu in uživaš.

Baileton je več kot vadba – je izkušnja, ki združuje glasbo, gib in energijo skupine.

Dance & Burn = ples + HIT trening! 

Dance & Burn je eksplozivna kombinacija plesa in visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIT), ki združuje najboljše iz obeh svetov – zabavo ob glasbi in učinkovito oblikovanje telesa.

Kaj pričakovati?

• visokointenzivne plesne koreografije na energične ritme,
• kratki, intenzivni intervali vadbe nog, rok in trupa (HIT), ki pospešijo kurjenje kalorij,
• izboljšanje vzdržljivosti, moči in koordinacije,
• občutek, da se zabavaš, medtem ko telo dela na polno.

Zakaj Dance & Burn?

Ker je to vadba, ki združuje srčni utrip plesa in moč intervalnega treninga. Primerna je za vse, ki si želijo zabavne, a hkrati intenzivne vadbe.

Dance & Burn je več kot ples – je izziv, ki ga premagaš z nasmehom in ritmom.

Vstopi v AfroGroove svet

Pridruži se AfroGroove plesni zvrsti in začuti moč afriških ritmov!
AfroGroove je pravi izbor, kjer lahko pustiš stres za seboj, prebudiš telo in duha ter plešeš v družbi ljudi, ki dihajo pozitivno energijo in dobro voljo.

Afro ples je eksplozija ritma in energije, ki združuje bogate afriške tradicije in sodobno glasbo Afrobeats. Je praznovanje življenja – skozi močne korake, zemeljske gibe in neustavljivo veselje, ki ga prinese gibanje.

Vsaka vadba je nova izkušnja – od čutnih Afro-House ritmov do eksplozivne Afrobeat energije. Vsak slog prinaša svoj občutek, svojo zgodbo in svojo moč, ki te napolni z nasmehom, gibanjem in eksplozijo energije. Izkušnje niso potrebne – pripelji samo svojo strast in se prepusti glasbi!

AfroGroove ni samo plesna zvrst – je nepozabno doživetje, ki te napolni z energijo, dvigne tvoje razpoloženje in te poveže z ljudmi, ki dihajo za ritem.

Zakaj izbrati AfroGroove?

• Vsaka AfroGroove vadba je več kot ples – je doživetje, ki napolni telo z energijo, poživi duha in te poveže s skupnostjo, kjer strast in pozitivna energija živita v ritmu glasbe.
• AfroGroove koreografije krepijo telo, izboljšujejo koordinacijo, sproščajo um in napolnijo vsak gib z energijo, radostjo ter samozavestjo.
• Naše vadbe so polne zabave, energije in ritma ter odprte za vse – ne glede na izkušnje. Vabljeni so vsi, da se skupaj prepustimo ritmom, izrazimo svoj edinstven slog in uživamo vsak trenutek.

LatinoShape 1 na 1

(kombinacija latinskih ritmov in personaliziranega fitnesa)

LatinoShape 1 na 1 je ekskluzivna individualna vadba, kjer se prepletata strast latinskih plesov in učinkovit trening za izgubo kilogramov. Vadba temelji na močni povezavi med inštruktorico in vadečo, saj je vse prilagojeno osebnemu cilju, ritmu in fizičnim zmožnostim posameznice. V nadgrajenem premium paketu nudimo tudi svetovanje o prehrani in ostali športni dejavnosti. 

Glavne značilnosti:

• 1 na 1 pristop – osebna pozornost, varnost in motivacija.
• Latino plesni gibi (salsa, bachata, reggaeton, merengue, samba) kot osnova za kardio.
• Intervalna struktura – kombinacija plesnih koreografij in vaj za oblikovanje telesa.
• Cilj: izguba kilogramov + oblikovanje telesa skozi zabavo in glasbo.
• Mind-Body pristop – poleg fizične preobrazbe vadba ponuja tudi sprostitev, samozavest in občutek ženstvenosti.

Kako poteka vadba:

1. Ogrevanje z latinskimi ritmi za dvig energije.
2. Plesni kardio – intenzivne latino koreografije prilagojene posameznici.
3. Body toning – dodane vaje za trebuh, noge, zadnjico in roke, integrirane v ples.
4. Raztezanje + sprostitev ob počasnejši glasbi (bachata, kizomba).

Komu je namenjena:

• ženskam, ki želijo izgubiti kilograme na zabaven, a učinkovit način,
• tistim, ki imajo raje ples kot klasični fitnes,
• osebam, ki si želijo individualno podporo in motivacijo.